Banhos especiais com óleos essenciais

Se você adora um banho especial, mas não tem banheira – ou tempo para um banho de imersão, experimente no chuveiro mesmo os benefícios dos óleos essenciais!

Se você quer um BANHO ESTIMULANTE, para a manhã ou o fim da tarde, quando quiser ganhar pique para um programa noturno:

A água deve ser morna, entre 36 e 37º C.

Em um recipiente, dilua em 1 colher (sopa) de óleo vegetal de semente de uva 1 gota de cada dos óleos essenciais de alecrim e hortelã-pimenta.

Acrescente a mistura de óleos em uma bucha vegetal. Friccione o corpo todo com a bucha. Se quiser, finalize com uma chuveirada de água fresca.

O óleo essencial de hortelã-pimenta revigora o corpo e estimula a mente. Combate dores de cabeça e cansaço.

O alecrim é revigorante, estimula a circulação e elimina o cansaço. Utilize quando precisar de um empurrãozinho extra.

Bathing-in-warm-water.jpg

Se você precisa de um BANHO RELAXANTE, para hora de dormir:

Use água quente, entre 38 e 39º C.

Dilua em 1 colher (sopa) de óleo vegetal de semente de uva 1 gota dos óleos essenciais de lavanda e ylang-ylang.

Não use bucha – espalhe essa mistura com as mãos fazendo uma auto-massagem no corpo.

Termine o ritual banhando o corpo com 1 litro de água morna com 1 colher (sopa) de sal grosso.

Lavanda equilibra o físico, o mental e o emocional. Indicada para insônia e estresse, é ideal após um dia cansativo.

O óleo essencial de ylang-ylang é relaxante. Útil para acalmar tensões, ansiedade e irritabilidade, além de diminui a pressão arterial.

Lembre-se de diluir os óleos essenciais. Eles não devem ser usados diretamente sobre a pele.

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