White Chestnut: o floral de Bach para pensamentos obsessivos e preocupantes

White Chestnut é o floral de Bach indicado para pensamentos obsessivos e preocupantes, que parecem impossíveis de controlar.

Esse estado mental é caracterizado por pensamentos persistentes e indesejáveis, debates mentais que continuam a girar na sua cabeça como um disco riscado, causando tormento mental e interferindo na capacidade de se concentrar no trabalho. Estas pessoas, por isso, podem parecer desatentas e poderão não responder quando lhes dirigem a palavra. É também uma das causas mais comuns de insônia, podendo provocar cefaleia e depressão.

Fisicamente, estas pessoas podem apresentar sintomas como: cansaço (baixa vitalidade), problemas de concentração e memória, enxaqueca, insônia, dores de cabeça, sinusite, bruxismo, tensão no pescoço e ombros, problemas digestivos (azia, úlceras). A rigidez e ruminação mental podem gerar também, problemas articulares (artrite, artrose)  ou manias decorrentes de idéias fixas.

O White Chestnut traz clareza e calma mental, paz de espírito. Ele ajuda a pensar claramente e enxergar a saída para os problemas. As preocupações são substituídas pela confiança com resultados positivos.

Sintomas-chave do tipo White Chestnut: Pensamentos persistentes e indesejáveis. Tormento mental.

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Rescue Remedy

Rescue Remedy é o floral que resgata e restabelece o equilíbrio.

É a combinação de cinco essências florais: Impatiens (para a agitação, a tensão e a irritabilidade que provoca dor ou nervosismo), Clematis (para a sensação de tontura, desmaio e confusão mental), Cherry Plum (para o sentimento de perda de controle, a histeria), Star of Bethlehem (para aliviar os efeitos do choque) e Rock Rose (para o medo extremo, terror e pânico).

rescueO Rescue é especialmente usado em emergências. Se você recebeu uma notícia ruim, um aborrecimento familiar, se você estiver com medo, confuso ou até em pânico, o Rescue vai ajudar a encarar a situação com uma atitude mental mais equilibrada.

Após um acidente, tanto para as vítimas quanto aos espect
adores, ele é ótimo para aliviar o medo, trazendo conforto e segurança.

Pode ser utilizado também antes de se fazer uma entrevista, antes de provas, quando você for se apresentar perante uma multidão, antes de fazer uma cirurgia ou ir ao dentista, pois reduz o medo e o nervosismo.

Quando se está tenso, nervoso, ou quando a mente não se tranqüiliza, antes de dormir ele é muito eficaz.

Enfim, o Rescue é um remédio indispensável, importantíssimo para se ter à mão, pois nos socorre , tranqüilizando-nos em várias situações.

O Rescue é o floral mais usado em todo o mundo. Mas outras essências podem ser indicadas de acordo com o tipo de personalidade, bem como as emoções vivenciadas em determinado momento da vida.

Distúrbios do Sono

Fundamental para as funções biológicas, o sono é um estado em que a nossa consciência diminui espontaneamente e passamos a reagir menos aos estímulos externos.

Os distúrbios do sono podem ser: sonolência excessiva, sonambulismo, terror noturno, ronco, apnéia e insônia.

Sonolência excessiva é incomum e pode estar relacionada a alterações metabólicas como desidratação e diabetes.

Já o sonambulismo e o terror noturno são distúrbios mais frequentes na infância, e na maioria das vezes estão relacionados à emoção.

O ronco e a apnéia estão associados à obesidade. No ronco excessivo, a pessoa acorda com o próprio barulho, e na apnéia ocorrem curtas pausas na respiração durante o sono, o que acaba prejudicando a qualidade do mesmo. Nos dois casos, quando associados à obesidade, é importante perder peso e evitar dormir de barriga para cima.

A insônia é uma situação muito frequente, e o diagnóstico correto é fundamental na escolha da terapia. Caracteriza-se pela dificuldade para dormir, tanto no que diz respeito ao inicio do sono como também a duração, propiciando uma sensação de noite mal dormida com cansaço ao acordar.

A insônia que persiste por mais de três semanas é denominada crônica. Ela pode surgir a partir de determinados hábitos como: horário irregular para dormir, uso abusivo de café, tabagismo, alcoolismo, entre outros. Na grande maioria dos casos a insônia também está relacionada a distúrbios psíquicos como a depressão, ansiedade, angústia ou estresse.

Os distúrbios do sono podem gerar irritabilidade, dificuldade de relacionamento social e de concentração, e diminuição da libido. Sem falar nas doenças que podem ter o risco aumentado com a insônia, como infarto, obesidade, diabetes, arritmias e hipertensão arterial.

Alguns cuidados são muito importantes para se ter um bom sono:

  • Praticar exercício fisico regularmente;
  • Comer alimentos leves antes de dormir;
  • Seguir o mesmo horário para dormir e acordar todos os dias;
  • Evitar dormir mais que o necessário;
  • Estar relaxado e traquilo ao ir dormir;
  • Tomar um banho quente antes de deitar;
  • Evitar bebidas estimulantes (café, álcool, chá mate) e fumo.

A utilização das plantas medicinais com ação calmante pode ser útil no tratamento dos distúrbios do sono, lembrando que a orientação de um profissional é fundamental para a realização de um tratamento adequado para cada caso. Algumas plantas medicinais que podem ser utilizadas, na forma de chás, tinturas ou cápsulas, são: a Valeriana (Valeriana officinalis), o Maracujá (Passiflora incarnata), a Erva-Cidreira (Cymbopogon citratus), a Melissa (Melissa officinalis), a Falsa-Melissa (Lippia alba), entre outros.

Na Aromaterapia o óleo essencial de Lavanda (Lavandula officinalis) é muito eficaz para insônia. Use-o através do aromatizador de ambiente, aromatizador pessoal ou ainda pingando duas gotas no travesseiro. Outros óleos essenciais úteis em casos de insônia são Ylang-ylang (Cananga odorata), Manjerona (Origanum majorana) ou Bergamota (Citrus bergamia).

Os Florais de Bach também podem ser úteis no tratamento, um exemplo é o floral Rescue Sleep, criado para tratar os distúrbios do sono, especialmente aqueles que são resultantes do estresse.

Florais de Bach para desânimo

Em momentos de desânimo e desesperança é possível encontrar ajuda nos florais de Bach. Conheça melhor os florais Gentian ou Gorse.

GENTIAN é indicado para pessoas pessimistas, que desanimam facilmente. Diante de um fracasso ou de uma frustração a pessoa Gentian se deprime, desanima, se acha inútil.

O floral Gentian restitui a fé, a esperança, a coragem e o otimismo. É muito útil em casos de desanimo por uma causa conhecida, como a morte de um parente, o desemprego ou uma separação.

O floral GORSE é indicado para pessoas que parecem ter perdido a vontade de viver e desistido de tudo; que demonstram uma grande letargia, apatia ou pouca energia. Para pessoas que sentem uma enorme desesperança e abandonam a fé de que algo mais possa fazer por elas. Mesmo que procure uma solução, ela o fará relutantemente, assegurando a todo o mundo que não vale a pena tentar.

O floral Gorse restitui a esperança, perseverança e resistência, e por isso trata melancolias e estados de desânimo profundo.

Gentian é muitas vezes confundido com Gorse. Ambos são indicados para o desânimo, a diferença entre eles é o grau de emoção. Gentian é para uma desilusão, um sentimento de depressão quando alguma coisa dá errada. A pessoa em estado Gorse já desistiu de tentar e se recusa a ser encorajada, perdeu as esperanças, já no caso de Gentian, a pessoa é menos pessimista e está melhor preparada para tentar de novo.

Espero ter ajudado!

Em caso de dúvidas mande um e-mail para danielagirotto@gmail.com ou procure um profissional.

Florais para cansaço e falta de energia

Se você se sente cansado e sem energia, saiba que pode encontrar nos florais de Bach a ajuda que precisa para continuar realizando seus projetos com entusiasmo.

Conheça melhor os florais Hornebeam e Olive.

Quem nunca se sentiu cansado e desanimado na segunda-feira? HORNEBEAM é o floral ideal para aquela sensação de “preguiça e cansaço” que sentimos ao recomeçar a rotina.Para pessoas que têm dificuldade de despertar pela manhã, mas, se ao invés de sair para suas obrigações cotidianas for sair de férias ou a passeio, o faz facilmente, sem se sentir cansado.

Hornbeam traz entusiasmo e interesse pela vida, tornando-a uma experiência agradável e não uma obrigação. Ele restabelece a energia para os trabalhos a serem realizados.

Mas se você não se sente cansado apenas ao cumprir as obrigações, mas em toda e qualquer atividade, mesmo aquelas que consideramos prazerosa, então o melhor floral para o seu caso é OLIVE.

Olive é indicado para a falta de energia vital, para aquelas pessoas que estão exaustas e esgotadas, sem forças para fazer o que quer que seja.

O floral Olive traz energia vital, recupera as forças, energias e o interesse pela vida.

Ambos florais são para o cansaço. A diferença é que o Olive é pra cansaço devido ao excesso de trabalho (físico, mental ou emocional). Hornebeam é para o sentimento de fadiga só de pensar em trabalhar. É para o sentimento de não ter  forças para seguir adiante, mas não encontrar razão para isto (ao contrário das pessoas Olive).