Ayurveda

Com origem na Índia, a Ayurveda é um dos mais antigos sistemas de cura conhecido na humanidade. Manuscritos em sânscrito com mais de três mil anos fazem crer que esta medicina é praticada há cinco mil anos ou mais. Ayur = vida e Veda = conhecimento, literalmente “ciência da vida” é também a “ciência da longevidade”.

A Ayurveda trata o indivíduo integralmente levando em consideração seus aspectos físicos, mentais e espirituais. Enfatiza a prevenção, mas possui métodos eficazes que comprovadamente auxiliam no tratamento das mais diversas doenças. A massagem é um dos tratamentos desta medicina, além de programas de desintoxicação, uso de óleos medicinais, dieta, fitoterapia, atividade física, yoga, alongamentos e meditação.

O tratamento baseia-se na “TEORIA TRIDOSHA” que classifica os seres humanos em três “doshas”, biotipos ou constituições básicas denominadas Vata, Pitta e Kapha.

Cada pessoa tem uma constituição peculiar  resultante do equilíbrio ou da predominância de Vata, Pitta ou Kapha ou da combinação desses doshas. O dosha predominante descreve a aparência do indivíduo, além de metabolismo, comportamento e personalidade.

O tratamento da Ayurveda visa restaurar o equilíbrio do dosha através da harmonia no fluxo de energia. O tratamento é individualizado, de acordo com as características únicas da pessoa.

ABHYANGA é o nome da massagem terapêutica indiana com óleo e aromas aquecidos e adequados ao biotipo de cada pessoa. A sequencia da massagem envolve a estimulação ou o relaxamento de pontos vitais do organismo, denominados marmas com ação efetiva sobre o metabolismo, sintomas e a restauração física e mental.

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Doshas

O Universo é formado por 5 elementos básicos: éter (vazio), ar, fogo, água e terra. Cada dosha corresponde a combinação desses elementos. Assim, VATA é a combinação de éter (vazio) com ar, sendo ar predominante. PITTA se constitui de fogo e água, com o o fogo predominante. KAPHA combina a água e a terra, com a terra predominante.

As características fundamentais dos Doshas são as seguintes:

VATA

Em equilíbrio é energético, criativo, adaptável, dotado de iniciativa.

Em desequilíbrio é inquieto mentalmente, ansioso, inconstante, inseguro, depressivo.

O biotipo Vata é longilíneo, magro e estrutura óssea leve. Não ganha peso com facilidade. Possui pele e cabelo ressecados  e costuma ficar com os pés e mãos frios. O apetite varia de acordo com o estado de espírito. Não digere bem proteínas. Prefere clima quente, comida e bebida aquecida. Costuma dormir pouco e se alimentar irregularmente.

Vata é entusiasmada, rápida na ação, distraída, tende ao esquecimento, às vezes fala mais do que deve. Dotada de criatividade artística, gosta de esoterismo, é capaz de detectar poderes de clarividência ou cura nela mesma e pode adotar um estilo de vida despojado. Por natureza é tímida e sensível. Indeciso e ansioso, pode deixara a escola cedo e mudar frequentemente de emprego. Trabalhar em locais onde se exige concentração constante pode lhes prejudicar a saúde.

Os distúrbios de Vata podem ser ansiedade, reumatismo, distúrbios nervosos, ciática, insônia, pele seca, constipação, retração da gengiva, ossos fracos, infertilidade, impotência, fraqueza do coração, cólicas, flatulência, gagueira, zumbido nos ouvidos, menstruação irregular com cólicas, veias varicosas, paralisia, coagulação do sangue, anorexia, tremor, má circulação etc.

PITTA

Em equilíbrio é inteligente, sedutor, brilhante, determinado, eficaz e articulado.

Em desequilíbrio é irritado, crítico, agressivo, intolerante e autoritário.

Pitta possui bom metabolismo, gosta de atividade física, tem o corpo saudável com músculos bem desenvolvidos. Estrutura e peso medianos. Seus cabelos encanecem mais cedo e têm tendência à calvície. Pele costuma ser rosada ou avermelhada. Precisa se alimentar e beber regularmente. Não digere bem gorduras. Transpira muito e se sente desconfortável no calor. Prefere alimentos frescos ou frios.

A pessoa do dosha Pitta é alerta, ambiciosa, tem uma criatividade metódica mais adequada para assuntos técnicos ou científicos, boa oradora e vende bem a si mesma e aos seus produtos. Sua agressividade pode degenerar em hostilidade ou impaciência. Determinado, prático, têm boa capacidade mental, boa memória e gosta de atividades intelectuais. Prioriza o luxo e o conforto. Pode cometer excessos no trabalho ou ao fazer o que gosta. Pitta deve trabalhar em lugares ventilados e secos.

A tensão constante e a excitação podem conduzir Pitta à pressão alta. Pode sofrer com ansiedade, dores musculares e articulares. São propensos às doenças coronárias (trombose). Outros perigos são gastrite, úlceras do estômago, tumores, câncer do estômago, intestino e pele, psoríase, inflamação do sistema linfático, trato urinário, baço, hepatite, azia, herpes, menstruação intensa, doenças infecciosas etc.

KAPHA 

Em equilíbrio é sóbrio, leal, forte, fiel, justo, amigável, terno, seguro, auto-confiante e tende a ser próspero.

Em desequilíbrio é carente, maçante, monótono, inativo, apegado e possessivo.

Pessoas do biotipo Kapha têm compleição pesada e sólida, são fortes e resistentes, mas não se apressam no trabalho, são seguras, autoconfiantes e tendem a ser prósperas. Kapha sente dificuldade para emagrecer. O apetite é moderado, mas constante. Não digere bem carboidratos. Pele oleosa, macia, fina e um pouco pálida. Cabelo espesso, escuro, oleoso e ondulado.

Confiáveis, pacientes, corteses, generosos, ponderados nas decisões, seguros, mas podem ser muito materialistas, gananciosos, passivos e ter tendência a dormir muito. Gosta de sossego, segurança e comida caseira. Fazem tudo lenta e calmamente, não se abalam facilmente e gostam de fazer outros trabalharem por elas utilizando seu senso de iniciativa. São pessoas boas para o trabalho pesado e ganham muito peso com a vida sedentária, são talhadas para o serviço público e para as atividades empresariais e em posição de liderança. Se trabalharem em lugares úmidos e frios, terão dores nas juntas.

Os distúrbios que podem acometer Kapha são excesso de peso, falta de apetite, sistema digestivo fraco, má circulação, vômitos, gripes, resfriados, bronquite, asma, cálculos renais, problemas linfáticos, retenção de líquidos, tumores benignos, hidropsia, bócio, câncer no pulmão e no seio, infecções por fungos. Tendência ao excesso de muco, catarro, congestão crônica, asma e sinusite.

A pessoa em EQUILÍBRIO, assim como a essencialmente Vata, Pitta ou Kapha é mais rara. Os tipos intermediários ou combinados são mais comuns: Vata-pitta, Vata-kapha, Pitta-vata, Pitta-kapha, Kapha-pitta e Kapha-vata.

Aromaterapia

Aromaterapia é o uso terapêutico dos óleos essenciais para prevenção e tratamento dos sintomas físicos, mentais e emocionais.

Óleos essenciais são substâncias naturais presentes nas plantas, responsáveis pelos seus odores aromáticos. São extraídos através de destilação à vapor ou extração à frio, de diversas partes, como folhas, flores, caules, sementes, raízes ou cascas. Milhares de plantas possuem óleos essenciais, são plantas de cheiro forte e característico como Alho, Orégano, Manjericão, Eucalipto, Citronela, Lavanda, Menta, etc.

São altamente concentrados, voláteis e  100% puros. São ricos em diversos componentes químicos e penetram no organismo através da pele, do sistema olfativo e do sistema respiratório proporcionando inúmeros benefícios terapêuticos.

Óleos essenciais não possuem a viscosidade de óleo e não deslizam quando aplicados diretamente sobre a pele. Devem ser aplicados sempre diluídos em óleos vegetais ou bases neutras cosméticas. Podem ser usados também em banhos de imersão, inalações, escalda-pés, compressas, aromatização de ambientes entre outros e possuem diversas propriedades terapêuticas, como analgésico, relaxante, imunoestimulante, expectorante, digestivo, diurético, antidepressivo, cicatrizante, antisséptico, etc.

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Para garantir as propriedades terapêuticas do seu óleo essencial é importante estar de olho em alguns detalhes na hora de comprar.

Desconfie de óleos essenciais muito baratos! Saiba que essência ou aromatizantes são diferentes de óleos essenciais.

Normalmente as essências possuem um preço fixo que varia entre R$5,00 e R$10,00 o frasco com 10ml, independente de qual essência está sendo vendida. Já os óleos essenciais possuem preços que vão de R$9,00 para um frasco de óleo de laranja com 10ml até mais de R$500,00 por um frasco de óleo de rosas que pode conter menos do que 10ml.

O que explica essa brusca diferença de preço é o fato de que para se obter óleos essenciais necessitamos de mecanismos diferentes para cada tipo de planta e muitas vezes toneladas dessa planta produzem apenas alguns litros do óleo dela.

Óleos essenciais devem ser 100% puros e naturais. Essências são imitações sintéticas dos compostos encontrados naturalmente nos óleos essenciais, mas não possuem efeitos terapêuticos e podem causar sensibilidade e irritação na pele. Se o óleo essencial não for puro, de uma marca conceituada e que garante sua origem, não traz benefícios.

Óleos Essenciais

Essências

Naturais

Sintéticos

Possuem efeitos terapêuticos

Não possuem efeitos terapêuticos

100% puros e naturais

Misturados com óleos minerais ou outras substâncias

Custo elevado (varia de acordo com o óleo)

Baixo custo

Vendidos em frasco de vidro (âmbar ou azul)

Podem ser vendidos em frascos de plástico

 

Saiba o nome científico da planta que você quer adquirir. Isso evita que você compre um óleo essencial de uma planta pensando que é outra. 

Saber escolher os óleos essenciais é muito importante. Deve-se considerar as necessidades individuais de cada pessoa. 

Atenção! Os óleos essenciais possuem contra-indicações:

  • Óleos essenciais contra-indicados para quem sofre de hipertensão e epilepsia: Alecrim, Tomilho, Canela, Cravo, Hortelã-pimenta, Gengibre.
  • Os óleos essenciais são contraindicados durante a gravidez.
  • Cuidados especiais com lactantes, bebês, crianças e idosos (use em menor concentração).
  • Óleos essenciais irritantes da pele: Cravo, Canela, Lemongrass, Gengibre, Hortelã-pimenta, Limão, Manjericão (aumentar a diluição).
  • Não é indicado se expor ao sol ao utilizar óleos cítricos, pois são fotossensibilizantes (Citronela, Grapefruit, Laranja, Limão, Tangerina e Bergamota).
  • Se tiver tomando remédios homeopáticos, consulte seu médico antes de usar os óleos essenciais. Evitar óleos essenciais ricos em menta ou cânfora.
  • Devido à sua alta concentração, não use-os puros sobre a pele, com exceção de Lavanda e Tea tree que podem ser usados puro na pele. 

Cromoterapia

A cromoterapia utiliza a freqüência vibracional das cores para restaurar o equilíbrio físico, mental, emocional e energético.

Pode ser aplicada de diversas maneiras: desde a utilização de cores específicas em ambientes e roupas; até o uso de luzes coloridas incidindo diretamente sobre o corpo, através da cromopuntura ou dos chakras (centros de energia do corpo).

Não é preciso estar sofrendo de uma doença para recorrer à cromoterapia. Se sentir nervosa ou emocionalmente instável já é suficiente para justificar a busca da terapia através das cores. Isto porque o objetivo da cromoterapia é restaurar não só o equilíbrio físico, mas também – e principalmente – o equilíbrio mental, emocional e energético.

Reequilíbrio dos Chakras

Consiste na técnica de aplicação de cores específicas para reequilíbrio dos chakras (centros de energia do corpo que se relacionam aos órgãos, funções e emoções). 

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Cromopuntura

Agora você já conhece a cromoterapia. Também já ouviu falar na a acupuntura, método milenar chinês em que agulhas são espetadas em pontos estratégicos do corpo com a finalidade de obter um bom efeito terapêutico. Junte as duas e eis que surge a cromopuntura, terapia desenvolvida na Alemanha, na década de 1970 pelo médico naturopata Peter Mandel.

A cromopuntura é uma terapia caracterizada por feixes de luz aplicados em pontos específicos do corpo, os mesmo utilizados na acupuntura e outros descobertos por Peter Mandel. A aplicação desses feixes de luzes é realizada através de um pequeno aparelho, que se parece com uma lanterna. Na ponta desse aparelho se encontra um cristal, de onde emana a cor e a luz direto ao ponto encontrado no corpo.

Shiatsu

O Shiatsu busca o reequilíbrio físico e energético do indivíduo através de pressão em determinadas áreas e pontos do corpo. Shiatsu é uma palavra japonesa, ‘’Shi’’ significa dedo e ‘’atsu’’ pressão – pressão com o dedo e pode ser indicado para prevenir e tratar doenças, equilibrar a energia, regular e fortalecer o funcionamento dos órgãos, relaxar e aliviar dores.

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O grande potencial do shiatsu está em tornar o paciente consciente de seu próprio corpo. E o corpo não é só corpo. O corpo armazena emoções, sentimentos, reflete nosso estado mental. No corpo, por entre seus músculos e nervos, está inscrito um pouco de nosso passado. Ele fala de nós de uma forma mais viva do que nossas palavras, que contam histórias nem sempre exatas. O corpo não mente, e também não esquece.

Temos nosso corpo tocado é uma experiência muito forte. O shiatsu desperta no paciente uma nova consciência de si. E quando tocamos uma área ou um ponto onde a energia está bloqueada, não só chamamos a atenção do paciente para ela, como ajudamos o bloqueio a se dissolver.

Esse trabalho de normalização do fluxo energético traz ao paciente uma sensação de equilíbrio interno, de leveza e bem-estar, de integração consigo mesmo e com o agente da técnica. Ele se sente profundamente relaxado, e,  ao mesmo tempo, repleto de vigor e energia.

Massoterapia

Relaxar o corpo e a mente e amenizar dores são alguns dos benefícios da massagem.

Através de manobras terapêuticas específicas, como amassamento, deslizamentos e percussões, a massagem promove a melhora na circulação sanguínea e linfática, aumenta o fluxo de nutrientes, remove metabólitos, fortalece o sistema imunológico, melhora a qualidade do sono, minimiza os efeitos do estresse e da ansiedade, além de aliviar a dor e tensão muscular.

Há vários tipos de massagem, entre elas:

Massagem Relaxante: Aplicação de manobras de massagem como deslizamento, amassamento e fricção, para casos de estresse, dores musculares, cansaço físico e mental. Também conhecida como Massagem Sueca, Massagem Clássica, Anti-estresse ou Massagem Terapêutica.massage-couple

Massagem Esportiva: Atua na musculatura profunda, através de alongamentos sincronizados com manobras de amassamento e deslizamento.

Quick Massage: Massagem rápida que abrange apenas algumas partes do corpo, com menor tempo de duração.

Massagem Ayurveda: Ayurveda é a ciência da saúde e da longevidade desenvolvida e usada na Índia (ayur=vida e veda=conhecimento). A massagem ayurveda é um dos principais tratamentos desta medicina, além da utilização de óleos medicinais, dieta, fitoterapia, atividade física, alongamentos e meditação.

Shiatsu: Shi = dedos e atsu = pressão, ou seja, pressão com os dedos. É uma massagem milenar com raízes na Medicina Tradicional Chinesa. Tem por base o princípio de que existem no nosso corpo uma série de canais energéticos (meridianos), através dos quais circula a energia vital (ki) que garante o bom funcionamento de todo o organismo.

Drenagem linfática: Massagem lenta e suave, com o objetivo estimular o sistema linfático, promovendo a eliminação de líquidos e de toxinas do organismo.

Massagem modeladora: Atua na camada mais profunda da pele, onde ocorre maior acúmulo de gordura, como abdome, glúteos, pernas e braços. A força realizada nas manobras são mais intensas para “quebrar” as cadeias de gordura que, posteriormente, são eliminadas através da corrente sanguínea.

Bambuterapia: Massagem feita com bambus de diferentes tamanhos que agem como prolongamento dos dedos. Como se adaptam aos contornos corporais, os bambus podem ser aplicados em todas regiões do corpo.

Massagem com Pedras Quentes: A massagem com pedras quentes baseia-se na termoterapia, ou seja, a condução do calor é transmitida ao corpo através das pedras produzindo efeitos profundos. São realizados deslizamentos com as pedras aquecidas e em seguida a colocação das mesmas em pontos específicos do corpo.

Thai Yoga: Técnica de massagem oriental que incorpora alongamentos e manobras suaves que fluem como uma dança.