Massoterapia

Massoterapia é o tratamento realizado através da massagem.

A massagem atinge seus objetivos principalmente pela influência sobre a circulação sanguínea e linfática; melhora o aporte de oxigênio e nutrientes aos tecidos; estimula a eliminação de toxinas e resíduos metabólicos; regula o tônus muscular, relaxando o músculo quando ele está tenso ou aumentando o seu tônus quando está flácido; alivia a dor; melhora a flexibilidade; estimula os movimentos peristálticos do intestino; provoca um aumento da quantidade de urina.

O toque, por si mesmo, possui um imenso valor terapêutico e transmite uma mensagem imediata de apoio e aceitação, além de proporcionar aumento da autopercepção corporal.

Benefícios adicionais ocorrem com o relaxamento, essencial para combater muitos estados emocionais. Além disso, os efeitos calmantes da massagem podem ser intensificados pelo acréscimo de óleos essenciais (Aromaterapia).

Embora uma simples massagem seja muito agradável, seus efeitos são cumulativos e um tratamento completo e regular traz os maiores resultados.

Mesmo que você não tenha nenhuma doença, é possível sentir os benefícios de uma sessão de massoterapia, através da prevenção de desequilíbrios – físicos, mentais, emocionais e energéticos; do relaxamento e da sensação geral de bem-estar e harmonia.

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Há vários tipos de massagem, entre elas:

Massagem Relaxante: Aplicação de manobras de massagem como deslizamento, amassamento e fricção, para casos de estresse, dores musculares, cansaço físico e mental. Também conhecida como Massagem Sueca, Massagem Clássica, Anti-estresse ou Massagem Terapêutica.

Massagem Esportiva: Atua na musculatura profunda, através de alongamentos sincronizados com manobras de amassamento e deslizamento.

Quick Massage: Massagem rápida que abrange apenas algumas partes do corpo, com menor tempo de duração.

Massagem Ayurveda: Ayurveda é a ciência da saúde e da longevidade desenvolvida e usada na Índia (ayur=vida e veda=conhecimento). A massagem ayurveda é um dos principais tratamentos desta medicina, além da utilização de óleos medicinais, dieta, fitoterapia, atividade física, alongamentos e meditação.

Shiatsu: Shi = dedos e atsu = pressão, ou seja, pressão com os dedos. É uma massagem milenar com raízes na Medicina Tradicional Chinesa. Tem por base o princípio de que existem no nosso corpo uma série de canais energéticos (meridianos), através dos quais circula a energia vital (ki) que garante o bom funcionamento de todo o organismo.

Drenagem linfática: Massagem lenta e suave, com o objetivo estimular o sistema linfático, promovendo a eliminação de líquidos e de toxinas do organismo.

Massagem modeladora: Atua na camada mais profunda da pele, onde ocorre maior acúmulo de gordura, como abdome, glúteos, pernas e braços. A força realizada nas manobras são mais intensas para “quebrar” as cadeias de gordura que, posteriormente, são eliminadas através da corrente sanguínea.

Bambuterapia: Massagem feita com bambus de diferentes tamanhos que agem como prolongamento dos dedos. Como se adaptam aos contornos corporais, os bambus podem ser aplicados em todas regiões do corpo.

Massagem com Pedras Quentes: A massagem com pedras quentes baseia-se na termoterapia, ou seja, a condução do calor é transmitida ao corpo através das pedras produzindo efeitos profundos. São realizados deslizamentos com as pedras aquecidas e em seguida a colocação das mesmas em pontos específicos do corpo.

Thai Yoga: Técnica de massagem oriental que incorpora alongamentos e manobras suaves que fluem como uma dança.

Aromaterapia

Aromaterapia é o uso terapêutico dos óleos essenciais para a promoção do bem-estar físico, mental e emocional.

Óleos essenciais são substancias naturais presentes em diversas partes das plantas (folhas, flores, madeiras, ramos, galhos, frutos, rizomas), responsáveis por seus odores aromáticos.

Normalmente os óleos essenciais são extraídos através de destilação a vapor ou expressão a frio, são 100% puros e altamente concentrados. Os óleos essenciais podem ser usados em óleos carreadores ou cremes de massagens, sabonetes, inalações, banhos de imersão, escalda-pés, compressas, aromatização de ambientes entre outros. São ricos em diversos componentes químicos e penetram no organismo através da pele, do sistema olfativo e do sistema respiratório.

 

Os óleos essenciais possuem diversas propriedades terapêuticas como: analgésico, digestivo, descongestionante, diurético, relaxante, antiséptico, antidepressivo, bactericida, imunoestimulante, antiespasmódica, cicatrizante, estimulante, sedativo, desintoxicante, etc.

Não confunda óleos essenciais e essências: essências são substâncias sintetizadas industrialmente com a finalidade de obter um aroma agradável e menor custo, portanto não têm as propriedades terapêuticas dos óleos essenciais. O uso de essências sintéticas não deve ser chamado aromaterapia.

Massagem e Reiki

Segundo um estudo feito pela Escola de Enfermagem da USP de Ribeirão Preto, massagem com pressão moderada parece reduzir a depressão, ansiedade, freqüência cardíaca em resposta ao relaxamento. Pode também diminuir os níveis de cortisol no estresse. E através de análise de Ressonância Magnética funcional, sugere-se que a massagem atinge área do cérebro relacionado com regulação emocional.

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Algumas respostas como redução do batimento cardíaco, sensação de bem-estar, relaxamento, alívio da dor e redução dos níveis de ansiedade são vivenciadas por indivíduos que fizeram tratamento com Reiki.

Além disso a massagem associada com Reiki se mostrou ainda mais eficaz, com redução de pesadelos e redução de insônia.

Entretanto, em literatura científica ainda existe algumas controvérsias, sendo assim necessário mais estudos.

Achou interessante e quer saber mais? Clique no link a seguir para ler o artigo completo: http://www.scielo.br/pdf/rlae/v24/pt_0104-1169-rlae-24-02834.pdf

Dry Needling

Dry Needling ou Agulhamento Seco refere-se ao estímulo intramuscular, é um procedimento invasivo em que uma agulha de acupuntura é inserida na pele ou no músculo.

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Os objetivos do Dry Needling:

– Inativação de Pontos Gatilhos Miofasciais (nódulos),

– Normalização do ambiente químico que ativa os pontos gatilhos,

– Liberação de encurtamento muscular,

– Remoção das fontes de irritação muscular,

– Normalização da sensibilidade nervosa periférica,

– Promoção de auto-recuperação do tecido lesado,

– Redução da atividade muscular espontânea.

Devido aos seus efeitos benéficos e seguro, o Dry Needling tem ganhado popularidade no tratamento de pontos gatilhos miofasciais e alívio da dor.