Drenagem Linfática

A drenagem linfática é uma técnica de massagem que estimula o sistema linfático e tem por objetivo eliminar o excesso de líquidos e toxinas do organismo, por meio de movimentos específicos.

O método que reduz a retenção de líquidos é capaz de combater a celulite, regenerar os tecidos, melhorar o sistema imunológico e a oxigenação sanguínea, sem falar que é altamente relaxante, ou seja, benefícios não faltam.

Indicada em casos de edema, varizes sem complicações, celulite, cansaço em membros inferiores, hematomas e cicatrização.

A drenagem linfática é normalmente recomendada por médicos durante a gestação e em cuidados pré e pós-operatório de cirurgias plásticas.

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Efeitos da drenagem linfática:

  • Aumento da capacidade de admissão dos capilares linfáticos,
  • Aumento da velocidade da linfa transportada,
  • Aumento da quantidade de linfa filtrada, processada pelos linfonodos,
  • Aumento da oxigenação e desintoxicação da musculatura esquelética,
  • Aumento do peristaltismo intestinal,
  • Aumento da diurese,
  • Otimização das imunorreações celulares,
  • Diminuição das aderências e retrações cicatriciais,
  • Mais eficiência celular,
  • Mais eficiência na nutrição dos tecidos.

A drenagem linfática pode ser contra-indicada em casos de insuficiência cardíaca, insuficiência renal crônica, hipertensão, resposta inflamatória crônica, câncer, tromboflebite, hipertireoidismo e gestação de alto risco.

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Massagem Desportiva

É difícil encontrar alguém que não goste de massagem. O que muita gente ainda não sabe é que a massagem pode ser considerada um dos grandes aliados dos atletas.

Se você corre, nada, pedala, luta e quer potencializar seus resultados, a massagem desportiva é a técnica ideal para atletas amadores ou profissionais, pois ela trabalha com a manipulação e reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões.

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A massagem desportiva acelera o processo de recuperação do corpo, auxilia na remoção de resíduos metabólicos, aumenta a circulação sanguínea e o fluxo de oxigênio e nutrientes para os músculos, reduz edemas e processos inflamatórios, melhora a mobilidade articular, reduz os espasmos musculares e diminui o risco de lesões.

A técnica pode ser utilizada antes de uma competição ou um treino intenso, com o objetivo de preparar o corpo para a atividade física. Nestes casos a massagem estimula a circulação e eleva a temperatura das regiões que irão sofrer maior desgaste, deixando a musculatura mais ativa durante a prova.

Quando realizado ao término do esforço físico, o intuito é eliminar resíduos tóxicos do corpo e auxiliar na redução de dor, promovendo uma recuperação mais rápida que somente o repouso.

A massagem desportiva deve ser personalizada para cada atleta (dependendo da fase de treinamento/competição e de cada modalidade esportiva)   e pode ser incorporada de forma regular à rotina dos atletas, nos dias do treinamento ou em dias intercalados, preparando o atleta para o seu desempenho máximo. 

Shiatsu

O Shiatsu busca o reequilíbrio físico e energético do indivíduo através de pressão em determinadas áreas e pontos do corpo. Shiatsu é uma palavra japonesa, ‘’Shi’’ significa dedo e ‘’atsu’’ pressão – pressão com o dedo e pode ser indicado para prevenir e tratar doenças, equilibrar a energia, regular e fortalecer o funcionamento dos órgãos, relaxar e aliviar dores.

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O grande potencial do shiatsu está em tornar o paciente consciente de seu próprio corpo. E o corpo não é só corpo. O corpo armazena emoções, sentimentos, reflete nosso estado mental. No corpo, por entre seus músculos e nervos, está inscrito um pouco de nosso passado. Ele fala de nós de uma forma mais viva do que nossas palavras, que contam histórias nem sempre exatas. O corpo não mente, e também não esquece.

Temos nosso corpo tocado é uma experiência muito forte. O shiatsu desperta no paciente uma nova consciência de si. E quando tocamos uma área ou um ponto onde a energia está bloqueada, não só chamamos a atenção do paciente para ela, como ajudamos o bloqueio a se dissolver.

Esse trabalho de normalização do fluxo energético traz ao paciente uma sensação de equilíbrio interno, de leveza e bem-estar, de integração consigo mesmo e com o agente da técnica. Ele se sente profundamente relaxado, e,  ao mesmo tempo, repleto de vigor e energia.

Massoterapia

Relaxar o corpo e a mente e amenizar dores são alguns dos benefícios da massagem.

Através de manobras terapêuticas específicas, como amassamento, deslizamentos e percussões, a massagem promove a melhora na circulação sanguínea e linfática, aumenta o fluxo de nutrientes, remove metabólitos, fortalece o sistema imunológico, melhora a qualidade do sono, minimiza os efeitos do estresse e da ansiedade, além de aliviar a dor e tensão muscular.

Há vários tipos de massagem, entre elas:

Massagem Relaxante: Aplicação de manobras de massagem como deslizamento, amassamento e fricção, para casos de estresse, dores musculares, cansaço físico e mental. Também conhecida como Massagem Sueca, Massagem Clássica, Anti-estresse ou Massagem Terapêutica.massage-couple

Massagem Esportiva: Atua na musculatura profunda, através de alongamentos sincronizados com manobras de amassamento e deslizamento.

Quick Massage: Massagem rápida que abrange apenas algumas partes do corpo, com menor tempo de duração.

Massagem Ayurveda: Ayurveda é a ciência da saúde e da longevidade desenvolvida e usada na Índia (ayur=vida e veda=conhecimento). A massagem ayurveda é um dos principais tratamentos desta medicina, além da utilização de óleos medicinais, dieta, fitoterapia, atividade física, alongamentos e meditação.

Shiatsu: Shi = dedos e atsu = pressão, ou seja, pressão com os dedos. É uma massagem milenar com raízes na Medicina Tradicional Chinesa. Tem por base o princípio de que existem no nosso corpo uma série de canais energéticos (meridianos), através dos quais circula a energia vital (ki) que garante o bom funcionamento de todo o organismo.

Drenagem linfática: Massagem lenta e suave, com o objetivo estimular o sistema linfático, promovendo a eliminação de líquidos e de toxinas do organismo.

Massagem modeladora: Atua na camada mais profunda da pele, onde ocorre maior acúmulo de gordura, como abdome, glúteos, pernas e braços. A força realizada nas manobras são mais intensas para “quebrar” as cadeias de gordura que, posteriormente, são eliminadas através da corrente sanguínea.

Bambuterapia: Massagem feita com bambus de diferentes tamanhos que agem como prolongamento dos dedos. Como se adaptam aos contornos corporais, os bambus podem ser aplicados em todas regiões do corpo.

Massagem com Pedras Quentes: A massagem com pedras quentes baseia-se na termoterapia, ou seja, a condução do calor é transmitida ao corpo através das pedras produzindo efeitos profundos. São realizados deslizamentos com as pedras aquecidas e em seguida a colocação das mesmas em pontos específicos do corpo.

Thai Yoga: Técnica de massagem oriental que incorpora alongamentos e manobras suaves que fluem como uma dança.